辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天(jīntiān)省内大部分城市气温还要再提升1~4度 其中朝阳最高气温将(jiāng)达36度 沈阳、鞍山、本溪、阜新、辽阳(liáoyáng) 最高气温预计达到35度(dù) 除了大连最高气温(qìwēn)是29度外 其他(qítā)城市最高气温在30~34度之间 加之各地又是(shì)晴朗天气为主 阳光(yángguāng)如昨天一般没遮没挡的照着 提醒广大考生及陪考家长(jiāzhǎng) 需(xū)特别注意做好防暑降温措施 也提醒有外出计划的朋友(péngyǒu)们 合理安排户外活动(hùwàihuódòng)时间 避免长时间暴露在阳光下(xià) 眼下也就早晚(zǎowǎn)还能凉快凉快 不过鞍山今早最低气温都(dōu)达到25度了 其他城市19~22度(dù) 估计大家看到本周的气温(qìwēn)趋势就能判断出 本周在户外将非常(fēicháng)“难熬” 省内最高气温不仅都在30度以上(yǐshàng) 而且大部分时间是(shì)在34、5度左右的 直到周末才(cái)一场降温雨到来 冷饮、冰水、冰镇西瓜这些依然(yīrán)要适量 建议大家可以吃一些苦味的食物(shíwù) 像苦瓜(kǔguā)、莲子心等，清热解暑 另外像外卖员(yuán)、快递员、环卫工人、建筑工人等 在夏季高温天气作业时所存在的(de)中暑风险 一定注意“避晒补水(bǔshuǐ)”